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- Ce cours est fait pour se muscler en profondeur tout en protégeant son dos, ses abdominaux et son périnée. L’Approche POsturo Respiratoire s’appuie sur le lien entre la POSTURE, la RESPIRATION et le PERINEE. Cela dans le but de réduire et limiter les pressions sur le périnée et les conséquences néfastes qui en découlent, comme les descentes d’organes chez les femmes (très fréquentes chez les sportives de haut niveau), ou les hernies inguinales chez les hommes. Je vous propose un cours pour préserver votre périnée, vos abdominaux en effectuant des mouvements respectant votre physiologie, sans raccourcir ni allonger vos abdominaux (contrairement aux crunchs qu’on retrouve souvent en salle de sport). Ces cours sont adaptés aux hommes comme aux femmes voulant tonifier leur corps, libérer leur esprit tout en préservant leur périnée, leur dos et leurs abdominaux.
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